Psicologos especialistas en Angustia Santa Marta

«Juntos podemos trabajar para mejorar tu bienestar emocional.»

Psicologos Santa Marta

CONOCE A NUESTROS PSICOLOGOS ESPECIALISTAS EN ANGUSTIA

¿Te sientes atrapado en un torbellino de emociones negativas? ¿Experimentas una angustia constante que parece no tener fin? No te preocupes, estás en el lugar adecuado. Nuestro equipo de psicólogos altamente capacitados y especializados en el manejo de la angustia está aquí para ayudarle a encontrar la paz interior que tanto anhela.

En nuestro consultorio, nos dedicamos a proporcionar un enfoque personalizado y adaptado a sus necesidades específicas. Además, no solo trabajaremos en aliviar los síntomas de la angustia, sino que también nos enfocaremos en abordar las causas subyacentes de tus emociones negativas. Comprender y resolver los desencadenantes emocionales le ayudará a desarrollar una mayor resiliencia y a enfrentar los desafíos futuros con mayor confianza.

Si está listo para dejar atrás la angustia y comenzar su camino hacia una vida más equilibrada y plena, no dude en contactarnos. Estamos aquí para apoyarle en cada paso del camino.

Como consultorio de psicólogos expertos en angustia podemos ayudarle en:

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Evaluación y diagnóstico 

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Terapia Individual

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Apoyo Emocional

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Estrategias de afrontamiento

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Identificar patrones negativos

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Educación y prevención 

¿De que trata la angustia existencial?

La angustia existencial es una experiencia profunda que surge cuando una persona se enfrenta a preguntas y dilemas relacionados con el sentido y propósito de la vida. En este estado, la persona puede experimentar una crisis de angustia, donde se siente abrumada por la falta de significado y la incertidumbre existencial.

Cabe destacar, que la angustia existencial no debe confundirse con el trastorno de angustia, ya que esta última es una condición psicológica específica caracterizada por ataques de pánico recurrentes e inesperados. Aunque estos términos se asemejan en su uso de la palabra «angustia», la angustia existencial se centra más en la búsqueda de significado y propósito en la vida, mientras que el trastorno de angustia se refiere a una afección clínica con síntomas específicos de ansiedad intensa y recurrente.

angustia existencial

Nuestros psicologos en angustia en SANTA MARTA pueden ayudarle en :

Como Calmar la Angustia y los nervios

Aprenda a calmar la angustia con terapia psicológica

Calmar la angustia y los nervios puede ser un proceso individualizado, pero aquí hay algunas estrategias útiles que puede considerar:

  • Respiración consciente: Practica técnicas de respiración profunda y lenta. Tome inspiraciones profundas y exhala lentamente, concentrándote en cada respiración. Esto ayuda a reducir la respuesta de lucha o huida del cuerpo y promueve la relajación.
  • Mindfulness: Dedica tiempo a practicar la atención plena. Concéntrate en el presente y acepte sus pensamientos y emociones sin juzgarlos. Observa sus sensaciones físicas y mentales sin aferrarte a ellas, permitiéndoles que fluyan sin resistencia.
  • Actividad física: Realiza ejercicio regularmente. La actividad física libera endorfinas, que son neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés. Puedes optar por caminar, correr, practicar yoga o cualquier actividad que le resulte placentera.
  • Auto cuidado: Priorice su bienestar. Establezca rutinas regulares de sueño, coma de manera saludable y equilibrada, y asegúrese de dedicar tiempo a actividades que le relajen y le brinden alegría, como leer, escuchar música o disfrutar de un baño relajante.
  • Apoyo social: No tenga miedo de buscar apoyo. Comparta sus sentimientos con amigos cercanos o familiares de confianza. A veces, solo hablar sobre sus preocupaciones puede aliviar la angustia y proporcionar una perspectiva diferente.
Diferencia entre Ansiedad y Angustia

¿Angustia y Ansiedad son lo mismo?

La angustia y la ansiedad son términos relacionados, pero tienen diferencias distintivas:

La angustia se refiere a una emoción negativa y desagradable que puede surgir en situaciones de peligro o amenaza. Es una respuesta emocional intensa caracterizada por sentimientos de inquietud, agitación y malestar general. La angustia tiende a ser más transitoria y relacionada con eventos específicos.

Por otro lado, la ansiedad es una respuesta más generalizada y prolongada ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. La ansiedad implica preocupación excesiva, miedo anticipatorio y una sensación persistente de tensión. Puede estar presente incluso cuando no hay una amenaza inmediata y puede manifestarse en forma de síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar o tensión muscular.

En resumen, la angustia se refiere a una emoción intensa y desagradable que surge en respuesta a un evento específico, mientras que la ansiedad es una respuesta más persistente y generalizada que puede estar presente incluso en ausencia de una amenaza real. Ambas experiencias pueden ser debilitantes, pero requieren enfoques diferentes en términos de tratamiento y manejo.

¿Sirve la meditación para calmar la ansiedad y angustia?

Psicología con tratamientos para manejar la angustia

Si, la meditación puede ser una herramienta eficaz para calmar la ansiedad y la angustia. Al practicar la meditación, se fomenta la atención plena y la conexión con el presente, lo que ayuda a reducir los pensamientos y preocupaciones negativas que alimentan la ansiedad y la angustia. A través de la meditación, se puede aprender a observar los pensamientos y emociones sin juzgarlos ni aferrarse a ellos, lo que permite una mayor aceptación y liberación de la tensión emocional.

¿De qué trata la angustia por separación?

La angustia por separación es un trastorno psicológico que se caracteriza por la ansiedad intensa y la angustia emocional experimentada cuando una persona se separa o se anticipa a la separación de una figura de apego significativa, como un padre, una pareja o un ser querido. Esta condición puede manifestarse en diferentes formas, como llanto, temor excesivo, dificultades para conciliar el sueño y comportamientos de apego exagerados.

A su vez, la angustia por separación se acompaña de una sensación de angustia y soledad profundas, y puede dificultar el funcionamiento diario y las relaciones interpersonales. Las personas que sufren de angustia por separación pueden experimentar un miedo irracional a perder a sus seres queridos y pueden mostrar resistencia a estar solos o separados de ellos. Es importante buscar apoyo y tratamiento adecuado si la angustia por separación interfiere significativamente con la vida diaria y el bienestar emocional.

Síntomas de Angustia

Síntomas y como quitar la angustia | Asesoría en línea

La angustia puede manifestarse a través de una variedad de síntomas emocionales, cognitivos y físicos. Los síntomas emocionales pueden incluir una sensación abrumadora de tristeza, desesperanza, miedo o irritabilidad constante. A nivel cognitivo, es común experimentar pensamientos negativos recurrentes, dificultad para concentrarse, preocupación excesiva y sensación de falta de control. Los síntomas físicos pueden manifestarse como opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, sudoración excesiva, temblores o dolores musculares.

Para aliviar la angustia, es importante abordar tanto los síntomas como las causas subyacentes. Algunas estrategias útiles incluyen practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y el mindfulness. Establecer rutinas de autocuidado que involucren ejercicio regular, alimentación saludable y descanso adecuado también puede ayudar a reducir la angustia. Además, buscar apoyo emocional a través de amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede brindar un espacio seguro para expresar tus sentimientos y recibir orientación.

Psicología en Angustia

Consulta con Psicólogos Santa Marta expertos en Angustia

¡Tu camino hacia una vida sin angustia comienza aquí!

¿Te sientes atrapado en una rutina de vivir angustiado y anhelando respuestas sobre el propósito de tu vida? No te preocupes, estás a punto de dar el primer paso hacia la liberación emocional. Como psicólogos especializados en angustia existencial, entendemos tus inquietudes y estamos comprometidos a ayudarte a superar esta etapa desafiante.

Para que te sientas seguro y confiado en tu decisión de buscar ayuda, ofrecemos una asesoría personalizada. Durante esta sesión, tendrás la oportunidad de explorar tus pensamientos y emociones más profundos mientras trabajamos juntos para descubrir cómo superar la angustia existencial y encontrar un sentido auténtico en tu vida.

No tienes que enfrentar la angustia existencial solo. Estamos aquí para brindarle un espacio seguro, confidencial y libre de juicios donde pueda explorar sus preocupaciones más profundas y encontrar el camino hacia la paz interior.

No pierda esta oportunidad de transformar su vida. ¡Reserve AHORA en nuestro consultorio!

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SOBRE NOSOTROS

EXPERIENCIA

Consulta con Psicologos Especialistas

En nuestro consultorio de psicología, nos enfocamos en brindar a nuestros pacientes una atención integral que aborda tanto sus necesidades emocionales como su desarrollo personal y profesional.

Valoramos la empatía, la compasión y la confidencialidad en todas nuestras interacciones con los pacientes. Creemos que es importante que se sientan que estamos aquí para ayudarlos y que pueden confiar en nosotros para proporcionarles un espacio seguro para compartir sus problemas. Por eso, nos esforzamos por crear un ambiente acogedor donde los pacientes puedan sentirse cómodos para hablar de sus problemas sin temor a ser juzgados o criticados.

¿POR QUÉ ELEGIRNOS A NOSOTROS?

Mejores Psicologos Santa Marta

Como especialistas en psicología, ofrecemos una amplia variedad de beneficios para nuestros pacientes, nuestro principal objetivo es ayudarle a superar los problemas emocionales y de comportamiento que pueden estar afectando su calidad de vida. Trabajamos a través de un enfoque personalizado para identificar sus fortalezas y debilidades, para de esta forma desarrollar un plan de tratamiento que aborde sus necesidades únicas.

Podemos ayudarle a resolver problemas emocionales como la depresión, la ansiedad, el estrés o la ira, y trabajar en el desarrollo personal para que pueda establecer metas realistas y desarrollar habilidades para alcanzarlas. Si tiene patrones de comportamiento que le causan problemas, como adicciones o relaciones disfuncionales, nuestros psicólogos pueden ayudarle a cambiar esos patrones. También podemos ayudarle a manejar situaciones difíciles como un divorcio o la pérdida de un ser querido.

Durante la consulta nos tomamos el tiempo de escucharle y entender sus necesidades únicas para poder brindarle la mejor atención posible. Si está experimentando problemas emocionales o de comportamiento, no dude en buscar nuestra ayuda en su camino hacia la sanación y el crecimiento personal.

¿CÓMO TRABAJAMOS CON NUESTROS PACIENTES?

Terapia Psicológica Santa Marta

Trabajamos con nuestros pacientes en una variedad de formas, dependiendo del enfoque terapéutico y las necesidades específicas de cada uno. Nuestro trabajo inicia con una evaluación inicial, donde el psicólogo y el paciente discuten los problemas y preocupaciones que el paciente puede estar experimentando. A partir de ahí, podemos desarrollar un plan de tratamiento personalizado, que puede incluir terapia individual, terapia de pareja o de familia, terapia de grupo, técnicas de relajación y estrategias de afrontamiento.

Durante las sesiones de terapia, podemos utilizar una variedad de técnicas y enfoques para ayudar a nuestros pacientes a abordar sus problemas y mejorar su bienestar emocional y mental. Estos enfoques pueden incluir terapia cognitivo-conductual, terapia psicodinámica, terapia humanista, terapia de arte y terapia de juego, entre otros.

Trabajamos en estrecha colaboración con nuestros pacientes para identificar y abordar las causas subyacentes de sus problemas emocionales y de comportamiento. Ayudamos a desarrollar habilidades efectivas de comunicación, manejo del estrés y resolución de conflictos, entre otras habilidades importantes para la vida. A lo largo del proceso de terapia, monitoreamos el progreso del paciente y ajustamos el plan de tratamiento según sea necesario para garantizar que el paciente reciba la atención y el apoyo adecuado para alcanzar sus objetivos de tratamiento.

ESPECIALISTAS

Psicoterapeutas en Santa Marta

En cada consulta nos dedicamos a ofrecer un enfoque de tratamiento integral y altamente personalizado para ayudar a nuestros pacientes a alcanzar una vida plena y satisfactoria. Contamos con un equipo de psicólogos altamente capacitados y experimentados que han trabajado con una amplia variedad de problemas emocionales y psicológicos.

Entendemos que cada individuo es único, enfrenta desafíos y circunstancias únicas en su vida. Es por eso que nuestro enfoque de tratamiento se basa en un enfoque centrado en el paciente, en el que trabajamos en estrecha colaboración con cada persona para desarrollar un plan de tratamiento personalizado que aborde sus necesidades y metas únicas.

COMPROMISO

Psicólogos especializados con sesiones online y presencial

Creemos que el compromiso con el paciente es primordial y es la base de una atención de alta calidad y personalizada. Desde el momento en que un paciente entra por nuestras puertas, nos esforzamos por crear un ambiente acogedor y seguro, en el que se sientan cómodos para compartir sus preocupaciones y desafíos.

Nos tomamos el tiempo de escuchar atentamente a cada paciente y de entender completamente sus preocupaciones, necesidades y metas, para poder desarrollar un plan de tratamiento personalizado que se adapte a su situación única. Este enfoque centrado en el paciente no solo nos permite abordar los problemas emocionales y psicológicos específicos de cada persona, sino que también nos permite trabajar en el desarrollo personal y la mejora del rendimiento.

CONSULTA PSICOLOGICA

Ayuda Psicológica en Santa Marta

En nuestro compromiso por brindar atención emocional y psicológica de alta calidad, ofrecemos una primera sesión online o presencial para nuestros pacientes nuevos. Sabemos que buscar ayuda puede ser una tarea difícil y costosa, por lo que nuestra oferta busca hacer que el proceso sea más accesible.

En la primera sesión los pacientes pueden conocer a nuestro equipo de psicólogos, comprender nuestros métodos de tratamiento y sentirse cómodos en nuestro consultorio. Esta sesión no tiene compromiso y los pacientes no están obligados a continuar con nuestro tratamiento después de ella. Queremos asegurarnos de que nuestros pacientes se sientan seguros y confiados en trabajar con nosotros antes de comprometerse a continuar su camino hacia la recuperación.

    “ Acepto la política de privacidad , términos consulta y contratación , recibir notificaciones sobre mis consultas, propuestas, servicios, información relevante y, en su caso, la cesión de mi consulta a las especialistas.”

    Psicólogos en Colombia aportan Valor para su Salud

    Al utilizar nuestro formulario y enviar sus datos, CONSIENTE de forma expresa que nuestras psicologos puedan enviarle e-mails con información sobre su consulta, otros servicios relacionados, información general u otros que proporcionamos y AUTORIZA, en los casos de servicios médicos específicos, a ceder sus datos personales a otros especialistas colaboradores vinculados a éste, para la prestación de servicios médicos demandados por el firmante a fin de prestarle asesoramiento y servicios de salud.  ** Ciframos sus mensajes mediante protocolos de seguridad para proteger datos sensibles y personales.

    PREGUNTAS FRECUENTES

    ¿QUÉ TIPO DE TERAPIA OFRECEN EN SU CONSULTORIO?

    En nuestro consultorio de psicólogos, ofrecemos una amplia gama de terapias para adaptarnos a las necesidades únicas de cada paciente. Algunos de los tipos de terapia que ofrecemos incluyen terapia cognitivo-conductual, terapia de pareja, terapia de grupo, terapia familiar y terapia de exposición.

    ¿CUÁNTO CUESTA UNA SESIÓN DE TERAPIA EN SU CONSULTORIO?

    El costo de una sesión de terapia en nuestro consultorio varía dependiendo del tipo de terapia y la duración de la sesión. Sin embargo, ofrecemos planes ajustados a las necesidades de los pacientes. 

    ¿CÓMO PUEDO PROGRAMAR UNA SESIÓN DE TERAPIA EN SU CONSULTORIO?

    Puede programar una sesión de terapia en nuestro consultorio contactándonos por teléfono o a través del formulario online. Estamos disponibles para responder cualquier pregunta que pueda tener sobre nuestros servicios y para programar una cita que se adapte a su horario.

    ¿QUÉ DEBO ESPERAR DURANTE MI PRIMERA SESIÓN DE TERAPIA?

    Durante su primera sesión de terapia, puede esperar tener una discusión abierta y honesta con su psicólogo. El objetivo de la primera sesión es conocerlo mejor y comprender sus preocupaciones y objetivos de tratamiento. También es una oportunidad para que haga preguntas sobre nuestra práctica y nuestro enfoque terapéutico.

    ¿PUEDO TRAER A UN AMIGO O FAMILIAR A MI SESIÓN DE TERAPIA?

    Sí, puede traer a un amigo o familiar a su sesión de terapia si así lo desea. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la terapia es un espacio privado y seguro para discutir temas personales, por lo que recomendamos que las personas que asisten a la sesión sean de confianza y apoyo para el paciente.

    ¿CUÁNTO TIEMPO DURAN LAS SESIONES DE TERAPIA?

    La duración de las sesiones de terapia varía dependiendo del tipo de terapia y las necesidades del paciente. Por lo general, las sesiones de terapia duran entre 45 y 60 minutos.